Ilmajooga Peipohjan Asemalla

Peipohjan Aseman joogatilaan mahtuu 11 joogaajaa ohjaajan lisäksi. Monet asiakkaistamme ovat testanneet ilmajoogaa ensi kertaa juuri Peipohjan Asemalla ja tunnit on rakennettu niin, että ensikertalaiset pääsevät hyvin mukaan. Myös edistyneemmille ilmajoogeille on tarjolla haastavampia asentoja tunnin kuluessa. Ilmajoogatunnilla on tarkoitus kokea uudenlaisia asentoja ja tapoja käyttää kehoaan ja hengitystään. Ilmasilkki tukee monia venyttäviä ja ylösalaisia asentoja innostavalla tavalla. Kankaan kehoon kohdistama paine voi aluksi tuntua kovaltakin, mutta kehon tottuessa silkkiin tuntemukset yleensä vähenevät ja tunnilla saa aina yksilöllisiä vaihtoehtoja tarpeen mukaan. Ilmoittautumisen yhteydessä saat tarkemmat ohjeet tunnille saapumisesta. Kysy rohkeasti sinua mietityttävistä asioista!

Rentoutustunnit ilmasilkeissä

Rentoutustunneilla nimensä mukaisesti saa levätä ja rentoutua eri tekniikoiden ja menetelmien avulla. Ilmasilkeissä rentoutustunnin osallistuja suurimmaksi osaksi makoilee silkin sisässä, toki ennen tai jälkeen tunnin voidaan availla kehoa muutamilla helpoilla ja kevyillä liikkeillä. Rentoutustunnilla ohjaaja ohjaa joko rumpurentoutuksen tai mielikuva- ja äänimatkan, jossa on mukana myös äänimaljojen värähtelyä. Tunnilla voidaan käyttää eteerisiä öljyjä, levollista musiikkia, pehmeitä patjoja lattialla, apuvälineitä, kuten bolstereita (putkityynyjä), joogatiiliä, remmejä, tennispalloja ja vilttejä.

Avointen tuntien sisältö pyritään kuvailemaan mahdollisimman tarkasti etukäteen, toki toiveitakin otetaan vastaan. Tilaustunnit sovitaan aina ryhmän toiveiden mukaan. 

Peipohjan Asemalla on mahdollista järjestää kevät-/kesäkaudella myös Hengähdyshetkiä®, rentouttavia stressinhallinnan konseptitunteja, joissa käytetään runsaasti ihania apuvälineitä ja erilaisia hengitys- ja läsnäolotekniikoita liikkeiden lisäksi. Kysy lisää näistä, mikäli toivoisit ryhmällenne liikettä sisältävän, helpon ja kehoa tasapainotilaan palauttavan tunnin. Hengähdyshetkiä®-tunnit tehdään lattialla jooga-alustan päällä, mutta loppurentoutuksen voi viettää ilmasilkissä. 

Jooga- ja rentoutustunnit ryhmän omissa tiloissa

Nina käy säännöllisesti kouluissa, yrityksissä ja kodeissa/mökeillä ohjaamassa jooga- tai rentoutustunteja. Joogatunneilla tyypillisesti osallistujilla on omat alustat (ja viltti) mukana ja tunnin sisältö rakentuu tilaajan toiveiden ja ryhmän energian mukaan. Rentoutustunnilla voi valita joko rumpurentoutuksen tai mielikuva- ja äänimaisemamatkan, johon sisältyy äänimaljojen värähtelyä.