Palautumisvalmennus

"Valmennus on antanut minulle paljon uusia näkökulmia omaan elämäntilanteeseen ja hyviä vinkkejä, ideoita ja eväitä siihen, miten voin käynnistää muutoksen toivottuun suuntaan ja saavuttaa parempaa vointia ja palautumista. Omalta kohdalta muutos lähti liikkeelle siitä, että aloin tarkastella ja muuttaa omia ajatusmalleja.

Lähtötilanne oli se, että koin olevani jumissa, stressaantunut ja motivaatio hukassa monella elämänalueella. Ninan valmennuksen myötä aloin miettimään, minkä näköistä arkea haluaisin elää, mitä haluaisin tehdä eniten, millä tavalla toteuttaa itseäni ja millä tavalla voin auttaa itseäni löytämään voimavarat siihen. Miten palautua työelämän ja arjen kuormituksesta. Rupesin rakennella itselleni päämääriä, hahmottamaan haaveitani ja luomaan suuriakin visioita. Sattuma tai ei, olo on nyt aivan erilainen kuin alkusyksyllä. Olen kyllä vasta muutoksen alussa, mutta jo nyt pystyin aloittamaan suuria projekteja, joita en kyennyt toteuttaa viime vuosien aikana. Uskon kuitenkin, että nimenomaan Palautumisvalmennuksella oli siinä se ratkaiseva rooli. Kiitos Nina!"

Palautumisvalmennuksen asiakas

Palautumisvalmennus on yksilövalmennusta, jossa päätavoitteena on lisätä asiakkaan resilienssiä, eli stressinhallintakykyä. Laaja keinovalikoima koostuu keskustelusta ja valmennustyökaluista kuten uskomustyöskentelystä, mielikuvatyöskentelystä, askelmerkkien määrittämisestä sekä kuvallisista menetelmistä JA lisäksi kehollisista menetelmistä; rentouttavista liikkeistä sekä hengitys- ja läsnäolotekniikoista. 

Suositeltu valmennuskertojen määrä on 5 kertaa puolen vuoden aikana, mutta valmennus voidaan toteuttaa myös 3-10 kerran mittaisena. Valmennuksesta kiinnostuneelle lähetetään sähköpostitse esikartoituslomake, jonka avulla varmistutaan valmennuksen sopivuudesta asiakkaan tarpeisiin. Yhden valmennuskerran pituus on 60 min, ensimmäinen kerta on kuitenkin pidempi, yleensä 1,5h. 

Valmennuskerran hinta on 70€ (sis. alv 24%), joten esimerkiksi 3x valmennuksen hinnaksi muodostuu 210€, vaikka ensimmäinen kerta onkin pidempi.
Kevään 2024 aikana aloitetuille valmennuksille on voimassa aloitustarjous 5x 280€.

Valmennukset toteutetaan Peipohjan Asemalla tai etäyhteydellä. Tapaamiskertojen välissä saat kotiharjoitteita, jotka ohjaavat sinua tavoitettasi, parempaa palautumista, kohti. 
 

Kuuntele alta Radio Porin haastattelusta, millainen lähestymistapa palautumisvalmentaja Ninalla on uuden vuoden lupauksiin;